Salut tout le monde , j’espère vous passez une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons de préparer un plat , ☘️bento #1. Un de mes favoris recettes de cuisine. Pour le mien , Je vais en faire un peu unique. Ce sera vraiment délicieux.
☘️Bento #1 est l’un des repas dans le monde les plus appréciés des récents tendances. C’est facile , c’est rapide, il a un goût délicieux . C’est apprécié par des millions tous les jours. Ils sont gentils et ils ont l’air fantastiques. ☘️Bento #1 est quelque chose qui j’ai aimé ma vie toute .
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Pour commencer avec cette recette particulière, nous devoir d’abord préparer quelques ingrédients .Vous pouvez avoir ☘️bento #1 en utilisant 18 ingrédients et 7 pas. Voici comment cuisiner ça.
Les ingrédients nécessaires pour faire ☘️Bento #1:
- Prepare Tup 1
- Get 2 tomates
- Get 4 cas Quinoa cuit dans bouillon de légumes
- Take 1/4 Tofu fumé coupé en dés
- Prepare 1/4 Poivron coupé en lamelles
- Make ready 2 cas Sauce soja
- Make ready Tup 2
- Get 2 feuilles de salade
- Make ready 1/4 Concombre
- Take Pincée de Graines de lin
- Make ready 2 cas Jus de citron
- Get 1 feuille Shiso pourpre
- Take 1 pickles Courgette aigre douce
- Make ready Dessert
- Get Mélange de graines et fruits secs
- Make ready 2 cas Jus de citron
- Get 5 Fraises
- Prepare 6 raisins
Étapes pour faire ☘️Bento #1:
- Évider les tomates (avec l'aide d'une cuillère à melon par ex). Mettre la chaire de côté.
- Mettre à l'intérieur quelques morceaux de tofu fumé.
- Mélanger le quinoa et la chaire des tomates, finir de fourrer les tomates avec cette farce.
- Dans un plat disposez les tomates farcies et les poivrons en lamelles à côté. Arroser les poivrons de sauce soja. Mettre au four 15 min a 200° chaleur tournante.
- En sortie de four, arroser les tomates avec le jus des poivrons. Disposer les tomates et les poivrons dans un tupperware.
- Pendant que les tomates cuisent, dans un tupperware mélange la salade en morceaux, le shiso ciselé, les graines de lin et le 1/4 de concombre coupé en dés. Arroser de jus de citron.
- Pour le dessert, dans une boîte a double compartiment : dans un compartiment mettre le mélange de graines et fruits secs. Dans l'autre couper les fraise en 4, les raisins en 2 et ajouter le jus de citron, bien mélanger. En déco ajouter un pickles de courgettes (fait maison - sinon mettre un cornichons coupé en fines lamelles dans sa longueur)
Donc c’est va envelopper ça avec cette nourriture exceptionnelle ☘️bento #1 recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour lecture. Je confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de mettre en favori cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille , amis et collègue . Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
