Hello everybody, it’s me again, Dan, welcome to our recipe site. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, granola protéiné maison. One of my favorites. For mine, I’m gonna make it a little bit tasty. This will be really delicious.
La recette utilise la base du granola. La recette utilise la base du granola classique que j'ai déjà mise sur le blog ici là, mais je vous redonne les proportions un peu changées avec les flocons de soja. Un granola parfait pour le petit déjeuner, plein de protéines et peu sucré. Granola protéiné maison aux fruits rouges.
Granola protéiné maison is one of the most favored of current trending meals in the world. It’s easy, it’s quick, it tastes yummy. It’s appreciated by millions every day. They are nice and they look fantastic. Granola protéiné maison is something which I have loved my entire life.
To get started with this recipe, we have to prepare a few components. You can have granola protéiné maison using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you can achieve that.
The ingredients needed to make Granola protéiné maison:
- Prepare 750 g flocons d’avoine
- Get 3 cuillères à soupe d’huile de coco
- Make ready 3 cuillères à soupe sirop d’agave
- Take 1 cuillère à café d’épices pour spéculoos ou cannelle
- Make ready Gingembre en poudre
- Get Mix énergie
- Make ready Protéines végétales en poudre
Le Granola est un müesli cuit et croustillant. Ce recette de Granola se conserve parfaitement et longtemps. Prévoyez de grosses quantités à chaque fois tout en veillant à varier les ingrédients. Découvrez trois façons de déguster notre granola protéiné.
Steps to make Granola protéiné maison:
- Mettre les flocons d’avoine dans un saladier. Ajouter l’huile de coco (la faire fondre au micro-onde une minute). Des autres céréales peuvent être utilisées ou mélangées à l’avoine (flocons de quinoa, de sarrasin, de riz, de soja,…).
- Mettre le sirop d’agave. Il peut être remplacé par du miel, du sirop d’érable ou du sucre de fleur de coco.
- Ajouter les épices pour spéculoos ou la cannelle, un peu de gingembre en poudre (pas de trop car très fort en goût) et les protéines végétales en poudre (j’utilise la poudre neutre mais il existe différentes poudres aromatisées). Si vous ne voulez pas utiliser de poudre mais que vous souhaitez une source de protéines, vous pouvez la remplacer en ajoutant des flocons de soja toastés.
- Mélanger le tout, verser le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire cuire au four à 180 degrés. Après 10 minutes de cuisson, mélanger les flocons d’avoine (des fruits secs peuvent être ajoutés) et remettre au four pour environ 10 minutes. Surveiller la cuisson.
- Ajouter le mix énergie (fruits secs et fruits déshydratés) ou d’autres ingrédients au choix.
- Les céréales peuvent être accompagnés de lait, lait végétal, yaourt, fruits, baies, graines, fruits secs, beurre de cacahuète,… Bonne dégustation ! 😊
Prévoyez de grosses quantités à chaque fois tout en veillant à varier les ingrédients. Découvrez trois façons de déguster notre granola protéiné. Avec du lait, un yaourt ou des fruits, le granola vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour commencer la journée. Voir cette épingle et d'autres images dans biscuit par safa. Granola maison aux fruits secs et au miel - Recettes by Hanane.
So that’s going to wrap it up with this exceptional food granola protéiné maison recipe. Thank you very much for your time. I’m sure that you will make this at home. There is gonna be interesting food in home recipes coming up. Remember to save this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!
