Salut tout le monde , j’espère vous passez une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de préparer un distinctif, soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé. C’est un de mes favoris . Pour le mien , Je Je vais en faire un peu savoureux . Ce va sentir et sembler délicieux.
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est l’un des repas dans le monde les plus favoris des récents tendances. C’est apprécié par des millions chaque jour . C’est simple, c’est rapide , ça a un goût délicieux . Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est quelque chose quel j’ai aimé toute ma vie. Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques.
Pour commencer avec cette recette particulière, nous devoir d’abord préparer quelques ingrédients .Vous pouvez cuisiner soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Make ready 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Get 125 g lentilles corail
- Prepare 20 cl lait de coco
- Get 1 gros oignon
- Get 2 gousses d'aïl
- Make ready 2 CAS de concentré de tomate
- Get 2 CAS de beurre de cacahuète
- Get 2 CAS d'huile d'olive
- Take 1 cube de bouillon de légumes
- Make ready Pour le granola
- Take 200 g flocons d'avoine
- Get 20 g graines de courge
- Get 20 g graines de tournesol
- Make ready 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Get 1 CAC de miso de riz
- Get 20 g purée de sésame
- Make ready 30 g d'huile de coco liquide
Étapes pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Donc c’est va envelopper ça avec cette nourriture spéciale soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour votre temps . je suis sûr vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collègue . Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
